금양체질 특징, 좋은음식 나쁜음식
🌬️ 금양체질이란?금양체질은 폐(呼吸)와 대장(배변) 기능이 강한 체질로, 호흡계통은 튼튼하지만, 간(해독)과 췌장·위장(소화, 혈당조절) 기능이 약해 소화기 질환이나 간 기능 저하에 취약합니다.장기기능 수준폐, 대장강함심장, 신장보통간약함췌장, 위장매우 약함 🧬 금양체질의 성격 및 체형 특징외향적이고 활발하며, 추진력과 집중력이 강한 성향독립심이 강하고, 성격이 강직한 편말수가 적어도 행동력은 뛰어남체형은 마른 편이 많고, 열이 많고 얼굴이 붉은 편과로하거나 스트레스를 받을 경우, 소화불량·두통·불면증 등이 발생위장과 간 기능이 약하므로 술, 기름기, 인스턴트 등에 민감🍽️ 금양체질 음식 가이드폐와 대장을 보조하면서, 간과 위장의 부담을 줄이고 해독을 도와주는 식단이 중요합니다.특히 과식이나 자극..
2025. 5. 23.
토음체질에 좋은음식, 나쁜음식 주의할점
🔍 토음체질이란?토음체질은 비장과 위장 기능이 강하고, 간과 신장이 매우 약한 체질입니다.체질 구조는 토양체질과 비슷하지만, 보다 내성적이고 차분한 음적 특성이 더 강합니다.장기기능 수준위장, 비장매우 강함폐, 심장보통간약함신장매우 약함 🧬 토음체질의 성격 및 신체 특징체격은 보통이지만 살이 잘 찌는 편조용하고 내성적이며, 감정을 잘 드러내지 않음책임감이 강하고 계획적인 성향소화력이 매우 뛰어나고 식욕이 좋음피로가 쉽게 누적되고 붓기, 요통, 두통 등을 자주 느낌간과 신장이 약해 해독 기능·호르몬 대사·신진대사 능력이 떨어질 수 있음🍽️ 토음체질 음식 가이드위장에는 부담을 주지 않으면서, 간과 신장 기능을 보완하는 음식을 위주로 섭취해야 합니다.특히 기름지고 자극적인 음식, 동물성 지방, 육류 과다..
2025. 5. 23.
목양체질 특징, 좋은음식, 안좋은음식
🌳 목양체질(木陽體質)이란?목양체질은 8체질 의학에서간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약한 체질로 분류됩니다.‘목(木)’은 **간(간장)**을, ‘양(陽)’은 기질이 활발하고 뜨겁다는 의미입니다.즉, 목양체질은 성격도 활발하고, 에너지 소모가 큰 체질이 많아요.✅ 목양체질의 전반적인 특징항목내용장기 구조간(肝) 강 / 폐(肺) 약체온따뜻하거나 열이 많은 편성격활동적이고 외향적, 열정적신체 경향혈압 높은 편, 근육량 많음건강 취약 부위폐, 호흡기, 피부, 대장질병 경향비염, 천식, 아토피, 대장질환, 감기 자주 걸림피로 유형과로/과열 → 번아웃되는 패턴 목양체질은 강한 간 기능 때문에 해독과 근육은 강한 반면,폐가 약해 호흡기나 면역계, 피부 트러블이 자주 나타납니다.🍽 목양체질에게 좋은 음식🔎 식이 기본..
2025. 5. 13.
목음체질의 특징과 좋은음식 피해야할음식
🌳 목음체질(木陰體質)이란?**목음체질(木陰體質)**은간(肝)이 강하고 폐(肺)가 약한 체질로,‘목양체질’과 같은 장부 구조이지만,에너지 성향이 더 차분하고 내향적인 음(陰) 체질입니다.즉, 같은 ‘간 강 / 폐 약’ 구조이지만목양은 활발하고 뜨거운 편,목음은 조용하고 차분하며 내면 중심적인 경향이 많습니다. ✅ 목음체질의 기본 특징항목내용🌿 장부 구조간 強 / 폐 弱🌡 체질 경향내부 열 많지만 외부로 드러나지 않음🧠 성격내성적, 집중력 좋음, 예민하거나 완벽주의 성향🧍 체형 경향마른 체형 또는 체구가 작음, 얼굴에 열감 많음🔥 자주 나타나는 증상피부트러블, 알레르기, 감기 자주, 불면, 비염, 잦은 피로🫁 건강상 주의폐·호흡기 약함, 대장 계통 민감, 피부 민감 🍽 목음체질 음식 관리🌟..
2025. 5. 13.